Coma brotos, verduras frescas e laranjas para ter uma dieta rica em vitamina C.
Todos nós bebemos menos água durante a estação chuvosa, mas nosso corpo
precisa se manter hidratado para se manter saudável. Durante as monções,
certifique-se de beber água limpa e purificada, seja em casa ou fora. Se você
beber bebidas ao ar livre, certifique-se de usar apenas água pura (incluindo
cubos de gelo). Levar sua garrafa de água com você é melhor estar no lado
seguro.
Os probióticos são micro-organismos saudáveis que apoiam sua saúde; eles
normalmente vivem no intestino e no sistema digestivo. Faça questão de
aumentar sua ingestão de alimentos probióticos, como coalhada, iogurte, leitelho
e picles caseiros. Isso pode tornar sua saúde intestinal significativamente mais
resistente e melhorar a absorção de nutrientes. Você não apenas tornará seu
sistema digestivo mais saudável, mas também fortalecerá sua força contra
possíveis infecções estomacais no caminho.
Comida de rua, frutas frescas e outros tipos de alimentos vendidos na rua devem
ser estritamente evitados. A estrada é geralmente cheia de buracos cheios de
água e lama. https://draisabeladantasdor.com.br/especialista-em-dores-cronicas/