Uma
maneira comprovada de proteger sua saúde mental e melhorar os cuidados com
a saúde.
Faça valer a pena . Você quer que seu tempo voluntário faça a diferença, então
faça perguntas para garantir que a organização use voluntários de forma
eficiente e produtiva. Pergunte o que os voluntários fazem, onde e quando o
fazem e se um funcionário está disponível com informações e orientações
quando necessário.
Encontre uma conexão. Para encontrar uma vaga de voluntário adequada para
você, entre em contato com seu centro de voluntários. Você também pode entrar
em contato com a linha de informações da sua cidade ou condado para solicitar
uma referência a um serviço de coordenador de voluntários em sua área.
Viver com uma condição de saúde mental abalada pode ser desgastante
emocionalmente, fisicamente e mentalmente.
https://www.alejandrozoboli.com.br/post/lesoes-da-sindesmose
Especialistas descobriram que
bons sentimentos podem aumentar sua capacidade de lidar com o estresse,
resolver problemas, pensar com flexibilidade e até combater doenças. Cuidar do
seu corpo emocionalmente, fisicamente e mentalmente através da criação de
alegria e satisfação é uma parte importante de viver com ou sem uma condição
de saúde mental.
Estudos mostram que: Rir diminui a dor, pode ajudar o coração e os pulmões,
promove o relaxamento muscular e pode reduzir a ansiedade. Emoções
positivas podem diminuir os hormônios do estresse e construir força emocional.
As atividades de lazer oferecem uma distração dos problemas, um senso de
competência e muitos outros benefícios. Por exemplo, em um estudo
observando gêmeos, aquele que participava de atividades de lazer tinha menos
probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer ou demência do que seu
companheiro gêmeo.